影片暖心而極具正能量，講述林楓、藍夢桐、郝傑、葛珊珊、冷齊、陳小美一羣十分要好的大學朋友，在畢業後大家分別步入社會參加工作，一路上跌跌撞撞成長成熟。但是林楓卻一事無成，女友藍夢桐因此離開了她。爲了追回心愛的女友，林楓勵志一百天內奪得游泳比賽冠軍，從而讓女友回心轉意的故事。